【Mac】ターミナルの使い方と必須コマンド30選｜zsh対応・2026年版

Macターミナル初心者ガイド
zsh の便利機能
パイプで組み合わせる実例
- パイプ（|）で組み合わせる実例
使用頻度の高いコマンド30選
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Macターミナル初心者ガイド

ターミナルはMacに標準搭載されているコマンドライン環境です。GUIではできない操作や自動化、開発作業を支える基盤ツールで、よく使うコマンドは限られているため、実例を見ながら覚えれば短期間で日常使いできます。
この記事では、実際の作業で頻繁に登場するコマンド30選を実例つきでまとめています。各カテゴリの解説と合わせて参照してください。
なお、macOS Catalina（10.15）以降、ターミナルのデフォルトシェルはzshになっています。本記事の内容はzsh環境を前提としていますが、基本コマンドはbash環境でもほぼそのまま使えます。

現在のOSには、「ターミナルエミュレータ」が標準で搭載されています。例えば、Macでは「ターミナル」アプリ、Windowsでは「PowerShell」や「Command Prompt」がそれに当たります。

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ターミナルの起動方法（Mac）

方法①　アプリケーション → ユーティリティ
Finder で「アプリケーション」→「ユーティリティ」→「ターミナル」を開きます。最もオーソドックスな方法です。
方法②　Spotlight 検索
Command + Space で Spotlight を起動し、「ターミナル」と入力してReturnキーで開きます。
方法③　Launchpad
Launchpad を開き、検索バーに「ターミナル」と入力します。

起動すると、次のようなコマンドラインが表示されます。

username@hostname ~ %

username はログインユーザー名、hostname はMacの名前、~ はホームディレクトリ、% はzshのプロンプト記号（bashでは $）を意味します。コマンドはこの % の右側に入力します。

1. 基本コマンド

MacのターミナルはBSD/UNIXベースのため、LinuxやUNIX系の多くのコマンドが共通して使えます。まず覚えるべき基本コマンドはこちらです。

ls：
ディレクトリの中身を一覧表示します。
ls -l で詳細表示、
ls -a で隠しファイルも表示、
ls -la で両方同時に確認できます。
cd：
カレントディレクトリを移動します。
cd Documents/ で移動、
cd .. で親ディレクトリへ、
cd ~ でホームディレクトリへ戻れます。
pwd：
現在いるディレクトリのフルパスを表示します。迷ったときに使います。
clear：
ターミナルの画面をクリアします。
ショートカット Control + L でも同じ操作ができます。
open：
ファイルやディレクトリをGUIで開くMac固有のコマンドです。
open . でカレントディレクトリをFinderで開けます。

2. ファイル操作

touch：
空ファイルを新規作成します。touch newfile.txt
cp：
ファイルをコピーします。cp source.txt destination.txt。
ディレクトリごとコピーするときは cp -r srcdir/ dstdir/。
mv：
ファイルを移動またはリネームします。
mv oldname.txt newname.txt（同じディレクトリ内ならリネーム）。
rm：
ファイルを削除します。
ディレクトリごと削除するには rm -r dirname/。
⚠️ rm -rf は取り消し不可の強制削除です。誤操作するとゴミ箱にも残らないため、実行前にパスを必ず確認してください。
mkdir：
ディレクトリを作成します。
mkdir -p parent/child/grandchild でネストしたディレクトリを一括作成できます。

3. テキスト操作

cat：
ファイルの内容をターミナルに表示します。
cat file.txt。複数ファイルを連結して表示することもできます。
less：
長いファイルをページ単位でスクロール表示します。
less file.txt。qで終了。大きなログファイルの確認に向いています（cat との使い分けはファイルサイズで判断）。
head / tail：
ファイルの先頭・末尾のN行を表示します。
head -20 file.txt、tail -20 file.txt。tail -f でリアルタイムにログを追えます。
nano：
初心者向けのターミナルテキストエディタです。
nano file.txt で開き、Control+X で保存終了できます。
vi / vim：
高機能なテキストエディタです。サーバー作業での標準的な選択肢ですが、操作に慣れが必要です。入門者は nano から始めるのが無難です。
grep：
ファイル内のテキストを検索します。
mugrep "keyword" filename.txt。パイプと組み合わせて使うことが多いコマンドです。
sort：
テキストを行単位で並び替えます。
wc：
ファイルの行数・単語数・バイト数をカウントします。
wc -l file.txt で行数のみ確認できます。
awk , sed：
テキストの加工・変換に使う上級者向けのツールです。
シェルスクリプトを書く際に登場します。

4. ネットワーク関連

ping：
ホストへの疎通確認です。ping google.com（終了は Control+C）。
ifconfig：
ネットワークインターフェースの詳細情報を表示するmacOS標準コマンドです。
ifconfig en0 でWi-Fiの詳細を確認できます。
ネットワークインターフェースとアドレス情報を表示します。
ipconfig getifaddr end0：※テストとデバッグ目的のみ
Wi-FiのIPアドレスだけをシンプルに取得したい場合はこちらが手軽です。
networksetup -listallnetworkservices：
接続中のネットワークサービス一覧を確認します。
ssh：
リモートのコンピュータに安全に接続します。
ssh username@remote-host。開発者やサーバー管理者が頻繁に使うコマンドです。
curl：
URLからデータを取得します。
curl https://example.com。curl -I でHTTPレスポンスヘッダのみ確認できます。

bgt?aid=260406205131&wid=001&eno=01&mid=s00000000018030140000&mc=1

5. システム情報

top：
実行中のプロセスをリアルタイムで表示するmacOS標準コマンドです。
q で終了します。
htop：
top の上位互換で視覚的に見やすいインタラクティブ版です。
※macOSには標準搭載されていないため brew install htop でインストールが必要です。
macOS上では sudo htop で実行します。
df -h：
ディスクの空き容量を確認します。
-h で人間が読みやすい単位（GB・MB）で表示されます。
du -sh：
ディレクトリのサイズを確認します。
du -sh foldername/ で指定フォルダのサイズを確認できます。

6. アーカイブ・圧縮関連

tar
ファイルやディレクトリをアーカイブ化・展開します。
gzip, gunzip
ファイルを圧縮・解凍します。

7. 権限関連

chmod
ファイルやディレクトリのアクセス権限を変更します。
chown
ファイルやディレクトリの所有者やグループを変更します。
sudo
スーパーユーザーとしてコマンドを実行します。

8. パッケージ管理　※使用には別途インストールが必要です

brew：
macOS向けのパッケージマネージャー「Homebrew」のコマンドです。標準搭載されていない多くのCLIツールを手軽にインストール・管理できます。
まだインストールしていない場合は、ターミナルで以下を実行してください。

/bin/bash -c "$(curl -fsSL https://raw.githubusercontent.com/Homebrew/install/HEAD/install.sh)"

インストール後の基本操作：

brew install パッケージ名：ツールをインストール
brew update：Homebrewとパッケージ一覧を更新
brew upgrade：インストール済みパッケージを一括アップデート
brew list：インストール済みパッケージを一覧表示

9. プロセス管理

ps
実行中のプロセスを表示します。
kill
指定したプロセスIDのプロセスを終了します。

10. その他の便利コマンド

history：
過去に入力したコマンドの履歴を表示します。
Ctrl+R を押すと履歴をインクリメンタル検索できます（zshの便利機能）。
man：
コマンドのマニュアルを表示します。
man ls で ls の詳細仕様を確認できます。q で終了します。
find：
ファイルやディレクトリを検索します。
find . -name "*.txt" でカレントディレクトリ以下のtxtファイルを列挙できます。
alias：
コマンドのショートカットを作成します。
alias ll="ls -la" で ll と打つだけで詳細リストが出るようになります。
.zshrc に書いておくと次回以降も有効です。
pbcopy / pbpaste：
クリップボードを操作するMac固有のコマンドです。
cat file.txt | pbcopy でファイル内容をコピー、pbpaste で貼り付け内容を確認できます。
screen / tmux：
SSHセッションをバックグラウンドで維持するツールです。
頻繁に使う場面が限られるため上級者向けとして位置づけます。

zsh の便利機能

macOS標準のzshには、コマンド入力を快適にする機能が内蔵されています。

操作	機能
`Tab` キー	コマンドやパスを補完（途中まで入力してTabを押す）
`Ctrl + R`	コマンド履歴をインクリメンタル検索
`!!`	直前に実行したコマンドを再実行
`!キーワード`	履歴から「キーワード」で始まるコマンドを呼び出す
`~`	ホームディレクトリの略記（`cd ~/Documents` など）
`Ctrl + C`	実行中のコマンドを強制終了
`Ctrl + L`	画面をクリア（`clear` コマンドと同じ）

パイプで組み合わせる実例

パイプ（`|`）で組み合わせる実例

コマンドは |（パイプ）でつなぐことで、前のコマンドの出力を次のコマンドの入力として渡せる。これがターミナルの真骨頂。

# カレントディレクトリの .txt ファイルだけを表示
ls -la | grep ".txt"

# ログファイルのエラー行数をカウント
cat access.log | grep "ERROR" | wc -l

# コマンド履歴から git 関連の操作を絞り込む
history | grep "git"

# ディレクトリ一覧をサイズ順に並べ替える
du -sh */ | sort -rh